Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
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83.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2019:
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2580 kcal
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Fat: 57.35g | Prot: 168.44g | Carbs: 347.20g.
Breakfast: 뚜레쥬르 자연이 만든 딸기잼, 머슬테크 플래티넘 카제인, 우유, 파리바게트 곡물가득 브라운브레드. Lunch: 폰타나 무지방 샐러드 드레싱 골드키위, 삶은 계란흰자, 양상추 샐러드, 훈제 닭가슴살, 찐고구마. Dinner: 탕수육, 공기밥. Snacks/Other: 제주농연 추억의 건빵, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, Cytosport 몬스터 밀크, 매일유업 바리스타 모카프레소. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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