|
Доброе время суток! Поделитесь пожалуйста своим мнением. Как вы считаете, баланс бжу 20/30/50 (выдаваемый FS) является верным для похудения для всех? Или кто-то считает эти параметры индивидуально для себя с целью похудения? Заранее спасибо за ответы.
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1877 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 97.16g | Carbs: 235.76g.
Breakfast: Увелка Каша Пшенная, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Чай, Клементины, Миндаль, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Клементины, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
|
 Comments
Привет!Считать правильно под свои данные и не в %,а в граммах:белок 1-1,5 г на кг,жир не мене 1г,остальное угли.
13 Feb 19 by member: irizimina
|
13 Feb 19 by member: Kulox
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|