Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 75.28g | Carbs: 148.14g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Макфа Спагетти Шпинатные, Куриное Филе. Dinner: Роскар Яичный Белок, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Перец, Аристей Сыр Фету, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Апельсин , Ашан Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|