Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1100 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 68.86g | Carbs: 90.29g.
Breakfast: Дары Природы Миндаль Натуральный, Каждый День Грецкие Орехи, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молочный Гостинец Творог 4%. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Пятерочка Помело, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Запеченные или Жареные Креветки, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая. Snacks/Other: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. more...
|
|
1491 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vesnuschka1986's Weight History
|