Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
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60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2019:
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1443 kcal
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Fat: 19.46g | Prot: 108.45g | Carbs: 216.39g.
Breakfast: 햇반 발아현미밥 작은공기, 콩나물, 멸치볶음, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, Heinz 토마토 케찹. Lunch: 미주라 미주라토스트, Maeil 매일우유 무지방&칼슘, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Dinner: 파채, 다노샵 다노닭 미니볼, 닭대리 샐러드파스타소스, 찐고구마. Snacks/Other: 랩노쉬 푸드바(스트로베리파이), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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Losing 6.3 kg a Week
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