Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
88 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 119.37g | Carbs: 146.32g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Реал Батон Немецкий. Lunch: Ашан Миндаль Сушеный, Астория Соус Майонезный, Брокколи, Куриное Филе, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Чай с Сахаром. Dinner: Мандарины, мой кофе с молоком, Ностальгия Творог из Топленого Молока, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Other: Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, мой кофе с молоком. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|