Доброго всем дня! Кто то сидит на 30-дневных диетах, а вот у меня другой фетиш, я люблю себя проверять,смогу ли я чего то добиться в плане силовых показателей. Летом я смогла благодаря тренировкам подтянуться,для меня это крутой результат, тк за 32 года я никогда в жизни никак не подтягивалась. Сейчас подзабила, отмазы отмазы. Но я все равно планирую взять домой турник, сейчас проблема выбора, сначала хотела обычный 3 в 1. Но постепенно думаю, может купить сразу стенку со скамьей....Вообщем к лету приобрету) Так вот к чему я. Сейчас у меня 30 дневный, даже не знаю как обозначить... Вообщем за 30 дней я должна увеличить количество своих отжимания до 50 раз. Смогу ли я, вопрос, это довольно сложно. Ведь за один подход. Сегодня у меня уже 18 день и я смогла отжаться 25 раз. Говорят дело в системе, если с нее не сходить , то благодаря ей, я увеличу свой силовой показатель. Посмотрим осилю ли, 25 раз уже сложновато, но реально. Что будет дальше не знаю, но азарт берет свое!))) Раньше я никогда не отжималась, 1,5 года назад, когда начала худеть , помню делала 3 отжимания от колен и падала. Но ведь 104 кг сложно так руками поднять))))) Сейчас я делаю 25 раз , как мальчишки! Довольна ли я? Да! Что будет дальше? Да фиг знает, может дернет меня пойти на гонку героев? Или сдать ГТО? Кто знает, но я уже задумывалась на эту тему)))))
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 113.97g | Carbs: 104.64g.
Breakfast: ВкусВилл Халумис, Яйцо. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пискаревский Творог 5%. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Печенье. more...
|
|
1 to 20 of 36
Comments
Молодец !! ГТО ?)) это легко же...
12 Feb 19 by member: Sergey-717
|
Sergey-717, да фига себе. Там же стрелять нужно? Не? Кросс бежать)) а бегун я тот ещё😂😂😂😂
12 Feb 19 by member: icecold2007
|
12 Feb 19 by member: _Стройная
|
я кросс легко, а вот отжимания((( только с подъемным краном. Так я называю тренера, который страхует меня поясом. 😂 😂 😂
12 Feb 19 by member: zubarevaevgeniya
|
_sochi2021, надо поизучать, хочется значек😂😂😂😂
12 Feb 19 by member: icecold2007
|
zubarevaevgeniya, я не люблю бегать, велик да, а вот бег бррр....
12 Feb 19 by member: icecold2007
|
В моем возрасте для сдачи норм ГТО достаточно просто дожить.;)))
12 Feb 19 by member: Wera Malik
|
Я сдавала ГТО, там намного меньше показатели, чем 25) круто, теперь тоже так буду делать
12 Feb 19 by member: Asyalinab
|
12 Feb 19 by member: teatr67
|
Asyalinab, у меня там есть где то план по отжиманиям, если интересно
12 Feb 19 by member: icecold2007
|
12 Feb 19 by member: icecold2007
|
тоже хочу научиться подтягиваться, с чего начать?
насколько я понимаю для начала нужно укрепить мышцы спины? хожу в зал без тренера, делаю упражнения на спину, но к турнику подойти боюсь даже 😂
12 Feb 19 by member: Galina3187
|
Galina3187, там есть подводящие упражнения для подтягивания, я покупала их в свое время. Сейчас точно не вспомню все но там их штук 20
12 Feb 19 by member: icecold2007
|
У меня тоже на задоре легче все идёт, постоянно придумываю себе марафоны ))
12 Feb 19 by member: lunarflower
|
apolinariakchk, ну это не то чтобы не так, это называется отжимания широко. Когда руки в 90 градусов. Там разные мышцы работают, я решила таким видом. Так как я его чаще тренирую. А вот узкая постановка рук и предплечья когда паралельно телу это другой вид. Я его тоже опробуют после.
12 Feb 19 by member: icecold2007
|
Какой смысл много отжиматься? Лучше раз 10 но с блином на спине
12 Feb 19 by member: katya26051991
|
katya26051991, смысл проверить свою выносливость
Так же как и смысл бегать на долгие расстояния, смысл подтягиваться большее количество раз, смысл ездить на большой километраж. Проверка себя )
12 Feb 19 by member: icecold2007
|
я хочу дойти до 10 подтягиваний широким хватом, пока только два...
12 Feb 19 by member: huprina
|
там нормативы - не бей лежачего😀
12 Feb 19 by member: Irrenek
|
Круто! Отлично! Есть люди, которые проверяют себя! И ставят себе задачи ! И решают! 👏🏻
12 Feb 19 by member: Mama TatVarl
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icecold2007's Weight History
|