Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
523 kcal
|
Fat: 31.13g | Prot: 26.29g | Carbs: 27.90g.
Breakfast: Лимон, Дар Гор Сыр Кавказский с Травами, Кофе (Эспрессо), Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Lunch: Кофе (Эспрессо), Valio Творог Мягкий 0,1%, Щедрые Хлебец Ржаной, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Dinner: Имбирный Чай, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.V.IVASHINA's Weight History
|