Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1240 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 83.52g | Carbs: 89.33g.
Breakfast: Сухари, Сушки, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Маасдам, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста, Солянка. Dinner: Русское Море Икра Сельди Классическая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лаваш Армянский, Кефир 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Винегрет, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Massage - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ванюкова Людмила's Weight History
|