Valla ben 1 yılı aşkım süre yaptım omurgaya cok iyi geliyor sırt ağrıları azalıyor. He zayıflama gibi bir beklentim varsa onu cok karsılamaz ama esneklik ve güç katar sana
11 Feb 19 by member: slnbyrm
|
Chok az Skalioz var bende de pilates yaptım daha önce ağrılara iyi geliyor👍🏻 zayiflatmiyor kilo olarak ama incelme ve deriye chok iyi geliyor
Haftaya 6 kez 30-40 dk yaptim
11 Feb 19 by member: Seva611
|
Önceliğim ağrılarımin geçmesi ve duruşumun düzelmesi çok sevindim fayda görmenize teşekkür ederim cevap için
11 Feb 19 by member: dlrnur
|
Evet bende de hafif skolyoz var lakin ağrım çok fazla oluyor en kısa zamanda başlamak istiyorum teşekkür ederim
11 Feb 19 by member: dlrnur
|
Evet normal spor yasak skoliozculara, egilme daha da arta bilir
Pilates hocaniza soyleyin omurga sorunlarinizi
Her hareket olmaz malesef
Ve bildigim hadariyla fizioterapi ve havuz da iyi geliyor
Ben uzun suredir agri his etmiyorum chok Shukur
11 Feb 19 by member: Seva611
|
Size tavsiyem mutlaka işinin ehli eğitimli bir hocayla çalışın. Dersleriniz size özel tek kişilik olursa oldukça faydalı olur. Grup dersleri daha ekonomik olsa da çok verimli olmuyor.
11 Feb 19 by member: rfctgv
|
bir fizyoterapist hoca ile görüştüm baya ilgilendi raporlarımı görmek istedi mutlaka ilk basta deneme dersi yapıp benim performansıma bakacak rahatsızlığıma bakacak ve ona göre bir program çizecekmişiz şu an için oldukça umutluyum umarım memnun kalır devam ederim artik bu ağrılardan kurtulmak istiyorum gerçekten , hepinize çok teşekkür ediyorum yorumlarınız için
11 Feb 19 by member: dlrnur
|