Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1193 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 76.51g | Carbs: 111.88g.
Breakfast: Льняные Семена, Мёд, Ичалки Сыр Императорский , Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Жаренная с Луком, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Говядина Жаренная с Луком, Зеленый Чай, Икра Свекольная . Snacks/Other: Кофе с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Ичалки Сыр Императорский , Помидор Сливка, Поджаренный Ржаной Хлеб, Яйцо-Пашот. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|