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최저갱신.
어제 연어, 베이컨, 소갈비살, 양고기와 아보카도, 양상추로 든든히 배채우고도 600g감량. 또띠아칩도 몇 개 곁들이고 사워크림도 크게 몇스푼 먹었는데...놀랍다!
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56.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2019:
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1015 kcal
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Fat: 63.85g | Prot: 58.85g | Carbs: 53.81g.
Lunch: 양상추, 양고기, 소갈비살, 양파, 당근, 연어, 아보카도. Dinner: 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 찐고구마. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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