|
кто бы мог подумать что смесь из банана,авокадо,мандарина и яблока будет вкусной...я заболела,видимо организму нужны витаминки. посоветуйте,что можно есть на перекус не сильно углеводное?
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1258 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 74.17g | Carbs: 119.09g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Фругурт Напиток Кисломолочный, Банан, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Щедрые Хлебец Бородинский, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яичница. Lunch: Яичный Белок, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Суп Харчо. Dinner: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыба на Пару. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Авокадо Авокадо, Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Банан. more...
|
|
 Comments
Вы на кето что ли? Почему нельзя угли на перекус? Я вот их постоянно не добираю, но вообще меньше всего углей в овощах сырых. Грызите моркву и капусту)
09 Feb 19 by member: upochka
|
Боже избавь...я Кето вообще не понимаю. Просто я смотрю столько углей много во фруктах,сухофруктах,кашах,овощах приготовленных и я это всё ем,
а в конце дня ,одни угли у меня...во,прям стишок 😁
09 Feb 19 by member: СКВ24
|
можно перекусить творогом, йогуртом, орехами, сыром, яйцами
09 Feb 19 by member: Niktory90
|
В сухофруктах да, а во фруктах нормально, не смешивайте их, ешьте какой то один...апельсины или яблоки или киви...смузи вкусно, но...все перемешано все разное...это все равно что есть мясо и рыбу одновременно
09 Feb 19 by member: upochka
|
Nictory90, мне что-то от яиц плохо уже 😁
09 Feb 19 by member: СКВ24
|
upochka, я и не знала насчёт смешивания,век живи,век учись
09 Feb 19 by member: СКВ24
|
Не знаю, как вас по имени, но я давно борюсь с килограммами, отслеживаю информацию, очень мне нравится диетолог Алексей Ковальков, у него есть книга, много в инете есть его выступлений, так вот он говорит, что если вы сегодня выбрали яблоки, то ешьте их, если апельсины, то их...но я советы не даю особо...ведь организмы у всех разные и всем подходит разное, но мне его советы подходят.
09 Feb 19 by member: upochka
|
Спасибо за информацию,поизучаю
09 Feb 19 by member: СКВ24
|
Я за яблоки, если я сьедаю 1 яблоко, то мне хватает на 2 часа до следующего приёма пищи. Яблоки медленно отдают свои углеводы.
09 Feb 19 by member: argon22
|
А мне вот наоборот от них ещё больше есть хочется
09 Feb 19 by member: СКВ24
|
СКВ24, и я яблок избегаю по этой причине...на меня такой жор нападает...что я потом могу слона съесть. Мне проще другие, мандарины, апельсины, киви, помело!
09 Feb 19 by member: upochka
|
У меня наоборот - яблоко съедаешь, и как-будто слона съел. Одно такое яблочко любимых «гренни смит» под 200г весит. Потом вообще о еде не думаешь))
09 Feb 19 by member: katherine.va
|
Сегодня запаслись апельсинами,буду витаминный запас пополнять. Температура шпарить,вообще есть нет желания
09 Feb 19 by member: СКВ24
|
Посмотри эту таблицу, может что то найдеж для себя подходящие.
http://pohudejkina.ru/glikemicheskij-indeks-produktov
09 Feb 19 by member: argon22
|
09 Feb 19 by member: СКВ24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|