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Abrindo a janela após jejum de 16h #4/30dias de foco!
View Diet Calendar, 08 February 2019:
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1380 kcal
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Fat: 77.04g | Prot: 72.80g | Carbs: 98.61g.
Lunch: Água, Repolho Refogado, Aurora Linguiça Calabresa, Lombinho de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Tapioca de Frango. more...
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 Comments
gente eu sou nova aqui to no meu 3 dia de dieta, bejo vcs postando jejum como vcs fazem? Eu não me imagino sem comer esse tempo todo.
08 Feb 19 by member: sabrina valeria
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Sabrina Valéria ♡ assim tô pouco tempo por aqui tbm iniciei na segunda meu jejum intermitente,você faz sua última refeição as 18hrs e se alimenta às 12hrs do dia seguinte nesse intervalo pode ingerir apenas água,chás e café...
08 Feb 19 by member: Seca_stheofc
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Mas tipo pode prolongar até o horário que vc aguentar,no início é difícil mas depois o corpo acostuma,faça o emagrecimento é mais rápido pelo meu ver.Tô gostando!
08 Feb 19 by member: Seca_stheofc
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08 Feb 19 by member: sabrina valeria
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Ajuda muito no emagrecimento, meninas. Além dos outros benefícios a longo prazo. O jejum é programado junto com suas horas de sono... Vc pode adaptar a sua rotina e ir começando devagar. Vale muito a pena!
08 Feb 19 by member: jessasf
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