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Pós treino 💪 iogurte natural + banana + amendoim + aveia ❤
View Diet Calendar, 08 February 2019:
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2314 kcal
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Fat: 74.30g | Prot: 156.07g | Carbs: 256.36g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Pachá Amendoim Torrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Canto de Minas Iogurte Natural, Perdigão Peito de Peru Defumado, Lara Requeijão em Barra. Lunch: Banha de Porco, Tomates, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Molho de Tomate (Enlatado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão. Snacks/Other: Mamão Formosa. more...
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2713 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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