irina_lysenko's Journal, 08 Feb 19

Завтрак 🍳 омлет и два хлебца с творожным сыром, всего около 400 ккал

---

1515 kcal

Fat: 60.91g | Prot: 99.58g | Carbs: 150.64g.   Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Диетическая Шарлотка, Кофе, Molli Сыр Творожный 27%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Киприно Брынза, Курица в Кефире, Кинза, Укроп, Капуста Белокочанная, Сельдерей. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара , Molli Сыр Творожный 27%, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Апельсин, Груша, Яблоко, NovaSweet Заменитель Сахара, Кофе, Халва. more...