Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
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72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2019:
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1422 kcal
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Fat: 53.44g | Prot: 78.94g | Carbs: 165.67g.
Breakfast: Ovo Frito, Suco de Couve com Limão, Café Expresso. Lunch: Nespresso Café, Cenouras, Tomates Vermelhos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Repolho, Frango Desfiado, Quero Milho Verde, Beterrabas. Dinner: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Mini-Cenouras. Snacks/Other: Hortifruti Snack de Coco Seco, Banana Chips, Nespresso Café. more...
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172 kcal
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Exercise:
Pilates - 44 minutes, Apple Health - 23 hours and 16 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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