|
Завтрак на 114 калорий. Вес поднялся на 300 гр. не знаю что делать ?
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
835 kcal
|
Fat: 23.52g | Prot: 60.83g | Carbs: 94.38g.
Breakfast: Имбирный Чай, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Увелка Ячневая Каша на Воде, Рыба Отварная. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский , Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Сыр Голландский , Помело. Snacks/Other: Шоколадница Оладьи Домашние, Мандарины, Мандарины, Помело. more...
|
|
 Comments
Возможно скоро КД , но очевидно что вы питаетесь на очень маленькое количество калорий, при вашем весе. Какой рост? На сколько калорий в день питаетесь
05 Feb 19 by member: Senorita Tatiana
|
05 Feb 19 by member: Senorita Tatiana
|
05 Feb 19 by member: katherine.va
|
05 Feb 19 by member: оксана0707
|
05 Feb 19 by member: puhlyk
|
ТашаДик. Рост 167 . Программа считает 2000 калорий но я ем около 1300-1500.
05 Feb 19 by member: ira.eremyan
|
аххахахахаххахаха Оксана0707😁😁😁😁😁Браво)))
05 Feb 19 by member: senchuk_ksenia
|
Оксана 0707 😂😂😂😂я возьму во окружение ваш совет 😂
05 Feb 19 by member: ira.eremyan
|
Маловато потребляете калорий, надо увеличивать потихоньку до рассчитанного дефицита
05 Feb 19 by member: Senorita Tatiana
|
ТашаДик а как грамотно увеличить калории чтобы организм не шакировать каждый день по 50 кк. ?
05 Feb 19 by member: ira.eremyan
|
Вот иногда ем на завтрак кашу овсяную на воде шрам 30 + варенное яйцо и кофе. А в макроэлементах кбжу уже в процентном соотношении показывает что я привесила то жиры то углеводы. Как это понять программа тупит тли я туплю 😂
05 Feb 19 by member: ira.eremyan
|
Я в этом далеко не спец, почитайте посты Малифисента(вроде она советует увеличивать на 50 калорий в неделю)
06 Feb 19 by member: Senorita Tatiana
|
06 Feb 19 by member: ira.eremyan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.eremyan's Weight History
|