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melão, maçã e mamão. as frutas têm sido minhas parceiras.
View Diet Calendar, 03 February 2019:
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1152 kcal
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Fat: 31.39g | Prot: 30.10g | Carbs: 207.47g.
Breakfast: Cantaloupe Melonen, Gala Äpfel, Papaya. Lunch: Castanha de Cajú Torrada com Sal Fumis, Nutri & Wieder Uva Passa, Mantiqueira Ovo, Vapza Mandioquinha, Karotten, Abobrinha Brasileira - Fumis, Qualitá Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Pimentão, Banane. Dinner: Banane, Castanha de Cajú Torrada com Sal Fumis, Nutri & Wieder Uva Passa. more...
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 Comments
@drdanilima eu faço R.A. aliada a whole 30. A Whole 30 é uma dieta que propõe tirar qualquer alimento com potencial inflamatório por 30 dias e só comer comida de verdade, para dar ao corpo um tempo para se curar. E as frutas são permitidas. Também bebo 3 litros de água por dia e faço musculação 3 vezes por semana. Eu optei por fazer R.A. mesmo com progresso mais lento, por que eu quero que dê certo e essa dieta eu sei que posso cumprir por muito tempo. E você, Dani, faz qual?
03 Feb 19 by member: lefumis
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@drdanilima dá um tempo pro corpo que ele se ajusta. A gente estraga o corpo a vida toda e depois quer emagrecer e ter saúde do dia pra noite. Segurar a ansiedade é a parte mais difícil pra mim. Vai dar tudo certo.
03 Feb 19 by member: lefumis
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Que saudade de ti ! Tá lindo seu foco 🤩
04 Feb 19 by member: DéaahFit
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@DéaahFit! Saudade de tu também. Como está? POr aqui estou seguindo firme, empenhada em superar a ansiedade e não me boicotar de novo. Beijos
04 Feb 19 by member: lefumis
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