|
Доброго вечерочка fatsecret! Легкий ужин на 1150 ккал :) Пельмени с говядиной ,,Ермолино” 250гр,Сырный соус 30гр и красный 🌶 ,Coca-Cola (250мл) ,хлебушек. А на десерт ,любимая 🍫 с Oreo :) Специально выкладываю фото для тех кто ищет причину лишнего веса в фастфуде,сахаре,генетике и т.д 😉😎
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
2586 kcal
|
Fat: 103.72g | Prot: 85.76g | Carbs: 326.46g.
Breakfast: Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Пятерочка Банан, Mr. Ricco Соус Сырный, Урбеч Паста из Арахиса, Яичный Белок. Lunch: Рот Фронт Батончики, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Любятово Подушечки Молочные. Dinner: Хлеб, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Mr. Ricco Соус Сырный, Ермолино Пельмени с Говядиной, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: SPAR Варенье по-Домашнему из Черники , Обычные Блины. more...
|
|
 Comments
03 Feb 19 by member: Денис162000
|
😭 я тоже хочу такой легкий ужин
06 Feb 19 by member: SBiata
|
SBiata:все в ваших руках😉👍🏼
06 Feb 19 by member: Денис162000
|
06 Feb 19 by member: SBiata
|
Посмотрела Ваш журнал, результаты конечно 👍
06 Feb 19 by member: SBiata
|
06 Feb 19 by member: Денис162000
|
здравствуйте. можете ли вы, пожалуйста, рассчитать калорийность для набора веса?
08 Feb 19 by member: soonyan
|
Soonyan: Приветствую:)
Могу ,нужны такие данные ,как рост,вес,возраст,активность и какой вес примерно хотели бы 😉👍🏼
В зале или дома занимаетесь ?
08 Feb 19 by member: Денис162000
|
Денис162000, вес не хочет подниматься на 2500 калорий - та норма, которую рассчитала программа. 180/51. 16 лет.
не занимаюсь спортом, нагрузка минимальная.
08 Feb 19 by member: soonyan
|
Soonyan:ты же понимаешь,что при мин активности ,профицит из еды пойдёт именно в жир ? Тоесть набирать вес будеш за счёт жира .
08 Feb 19 by member: Денис162000
|
Денис162000, мне поскорее бы здоровье восстановить. хотя бы 5 кг набрать.
08 Feb 19 by member: soonyan
|
Soonyan:если несложно напиши ✍️ пожалуйста в вк https://vk.com/id234436214
08 Feb 19 by member: Денис162000
|
Soonyan:там быстрее отвечу когда освобожусь (и данные тоже туда же можно:) 😉👍🏼
08 Feb 19 by member: Денис162000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис162000's Weight History
|