|
Heey heey!
Lukt het jullie ook om onder de 1500 calorieen te blijven?
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1590 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 61.95g | Carbs: 158.85g.
Breakfast: Kaas Brood, Kaas Brood, Mayonaise, Kanzi Appels, Magere Yoghurt, Chiquita Banaan, Van Gilse Suikerklontjes, Perla Vanille Koffie. Lunch: Chocolaatjes, Chocolaatjes, Chocolaatjes, Pinda's. Dinner: Spaghetti, Kip Drumstick met Vel. more...
|
|
 Comments
Gelukkig mag ik meer!! Zo is er ruimte voor verslavend lekkere dingen (chocolade)
31 Jan 19 by member: jong1432
|
Ik probeer rond de 1500 kcal uit te komen, soms iets minder, soms iets meer, maar niet boven 1700. In het weekend tot 2000.
Hoe doe jij het?
Ik vul vandaag mn logboek voor morgen al in (ontbijt, lunch, tussendoortjes). Bij het koken vul ik diner in en dan weet ik wat ik 's avonds nog mag.
31 Jan 19 by member: AnnekeMeeuwesen
|
Het lukt me "al" anderhalve week helemaal of zo goed als.
Ik doe het door overdag weinig te eten (want dat vind ik makkelijker ivm afleiding) en voor het slapen gaan m'n honger goed te stillen zodat ik kan slapen. (niet ideaal, maar stap voor stap verbeteren..)
31 Jan 19 by member: TahaniAlJamil
|
Ja, maar in het weekend meestal elke week wel een uitschieter, en soms ook dagen van maar 1300
31 Jan 19 by member: dizzy24
|
Het gaat meer om koolhydraat beperking en juiste essentiële stoffen binne te krijgen zoals vetten van avacado en noten en hennep om maar iets te noemen. Is veel gezonder en heeft je lichaam meer baat bij!
31 Jan 19 by member: Yaraaj
|
meestal tussen de 12 en 1300 soms ook veel meer lang leve de chaetdagen
31 Jan 19 by member: thunderb76
|
Van de FS-app mag ik 1700 kcal, en daar zit ik maar zelden boven....
31 Jan 19 by member: MargreethT
|
@anneke jaa ik probeer niet boven de 1500 te gaan. Heb gemerkt dat ik wel afentoe me maag hoor grabbelen maar doe me best om er niet aan te denken
31 Jan 19 by member: iimanssa
|
Ik zit nu op 1300 en ben het langzamerhand omhoog aan het werken. Ik kom zeker niks te kort nu iniedergeval!
31 Jan 19 by member: xjem02x
|
ik probeer tussen de 1500-1600 te blijven is nog niet meer geweest wel soms minder
31 Jan 19 by member: MythicBella
|
het is soms even puzzelen, maak smorgens al een plan met wat ik wil eten en gedurende de dag verander ik wel eens. ik probeer wel onder mijn max te blijven. ik ben wel begonnen (4 weken geleden) met afbouwen van calorieën zit nu op 1400-1500 wil het zo volhouden meer groenten, meer water kleinere porties aardappels,rijst,pasta en vlees. melk vervangen door karnemelk en amandeldrink(havermout) lunch = soep of rauwkost met ei of avocado en brood door rijstwafel, magere yoghurt ipv vla. eet drie hoofdmaaltijden en drie keer iets tussendoor en vaak heb ik zelfs ruimte voor chocotoff maar 1 of 2 ipv halve zak🤣. wandel ongeveer uurtje pd en appelazijn op nuchtere maag here i come bikini
31 Jan 19 by member: samira keizer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iimanssa's Weight History
|