|
жиробаска
этот месяц прошёл в амебном состоянии, новый год, больница, отсутствие спорта, отложились кг на попе. сегодня даже заметил муж прибавку в этом месте. 😂пропал спортивный вид и тонус. ну чтож приступаем к занятиям. хотела начать с 1 февраля но не удержалась, берусь за себя с сегодня...
привет Джилл, 1 уровень 30 дневки.
привет бжу и подсчет ккал
а также пп!!!! как я по вам скучала))))
|
63.1 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
2036 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 90.38g | Carbs: 267.21g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Славянка Конфета Шоколадная, Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом, Печеное Яблоко, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Чудо Йогурт, Изюм, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
steady weight
|