Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
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78.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2019:
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1185 kcal
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Fat: 46.27g | Prot: 81.49g | Carbs: 111.01g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Batata Doce, Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Maracujá, Mamão. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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