Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
89.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1504 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 116.82g | Carbs: 156.46g.
Breakfast: Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо (Целое), Чай с Сахаром. Lunch: Куриное Филе, винегрет удачный, Мандарины. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, мой кофе с молоком, сырники из 5% творога. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан, мой кофе с молоком. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|