Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1986 kcal
|
Fat: 103.51g | Prot: 97.67g | Carbs: 171.66g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сахар, 4 Сезона Слива Замороженная, Творог 9%, Сыр Гауда, Смак Батон Молочный, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Грецкие Орехи. Lunch: Свиной Фарш (Приготовленный), Грецкие Орехи, Винегрет, Сахар, 4 Сезона Слива Замороженная, Творог 9%. Dinner: Рис Вареный, Микоян Карбонад Микояновский, Смак Хлеб Чусовской, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Breastfeeding - 2 hours, Working - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
irinka888888888's Weight History
|