Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1626 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 53.43g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами. Lunch: Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. Dinner: 7 Days Мини Круассаны с Двойной Начинкой "Ваниль-Вишня", Чай, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Салат Овощной с Маслом, Вологодское Масло Сливочное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная, Кофе с Молоком. more...
|
|
3234 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|