EsherBlansh's Journal, 30 Jan 19

Вышел плотный завтрак на 545 ккал)
Самодельный «пудинг» из соевого молока и чиа+ творог,мюсли и банан.
Ну и хлебцы с яичным белком(в микроволновке, с небольшим количеством овсяного молока, соевого соуса и карри).
Всем хорошего дня!

---

1388 kcal

Fat: 53.34g | Prot: 79.17g | Carbs: 150.50g.   Breakfast: Овсяные Оладьи II, Ясо Тофу Весенние Травы, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Bionova Мюсли Ореховые, Банан, Green Milk Растительный Напиток «Соя+Ваниль», Биопак Семена Чиа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Яблоко Лиголь, Благода Творог с Шоколадом и Кокосом. more...

473 kcal

Exercise: Yoga - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Vacuuming - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...