Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
95.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 79.19g | Carbs: 164.54g.
Breakfast: Лимонный Сок, Вода, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Живи Здорово Биопростокваша, Магнит Банан, 4 Сезона Вишня без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Каша Овсяная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Чеснок, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Пиканта Лобио, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Реми Финики Иран , Вода, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Ясная Горка Грудка Копченая, Колбаса Краковская, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Коньяк, Коньяк, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3613 kcal
|
Exercise:
Bathing - 59 minutes, Volleyball - 4 hours, Resting - 11 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|