Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2060 kcal
|
Fat: 101.39g | Prot: 64.71g | Carbs: 219.55g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Каждый День Фруктоза, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой. Lunch: Глобус Плов с Курицей. Snacks/Other: Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Natur Foods Фисташки, Ашан Финики , Хлеб Цельнозерновой, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Колбаса Докторская, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Ого Пшеница с Мёдом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|