Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
104.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2671 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 171.40g | Carbs: 267.45g.
Breakfast: Нести Чай со Вкусом Лесных Ягод, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Каждый День Гречка Отварная, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное. Dinner: Братцы Вареники Вареники с Вишней, Домик в деревне Сметана 15%, Волковская Пивоварня Неправильный Мед, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Протеин MAD, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenss1488's Weight History
|