Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
87 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
2288 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 171.41g | Carbs: 236.07g.
Breakfast: Банан, Haferflocken Овсянка. Lunch: Яблоко Голден, Лаваш Тонкий, President Творог 0,2%, Смешанные Овощи (Замороженные), Хлеб Бородинский, Яичница (с Целым Яйцом). Dinner: Сильпо Куриное Бедро, Гречка. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Льняное Масло, President Творог 0,2%, Сывороточный Протеин, Яблоко Голден, Рыбий Жир из Печени Трески, Садочок Сок Мультифруктовый. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makarenkov's Weight History
|