|
Ужин 382ккал. «Ленивая» запеканка в микроволновке. Состав: творог маложирный(1,8) 180 гр, 1 ст.л мёда, 1 яйцо, 50 гр клюквы, смешать, помять вилочкой и на 4 мин в микроволновку. Сверху у меня сметанка 30 гр.
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1333 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 102.34g | Carbs: 95.30g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кукурузные Блины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Суп из Сайры. Dinner: Мёд, Клюква, Простоквашино Сметана 25%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Чай. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
390 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
ммм, последние время просто обожаю творог)))
29 Jan 19 by member: Васей
|
30 Jan 19 by member: Жека2907
|
30 Jan 19 by member: Valya20161
|
|
pasific88's Weight History
|