Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
975 kcal
|
Fat: 36.95g | Prot: 36.70g | Carbs: 131.44g.
Breakfast: Делиция Печенье Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Spomlek Сыр Радамер, Жменька Хлебец Рисовый , Омлет или Яичница с Овощами, Вода с Лимоном. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Корень Сельдерея, Морковь, Ферма Кефир 2,5%, Сыр Фета, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Snacks/Other: Мандарины, Roshen Herbina Карамель, Американо, Делиция Печенье Вишня. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaGaidai's Weight History
|