|
Камбала 1,5 кг. Мой обед, ужин, и наверное завтрак
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1837 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 147.67g | Carbs: 213.36g.
Breakfast: Реми Финики Иран , Зеленый Чай, Семена Льна, Любимое Молоко Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Курага, Творог 9%, Вода с Лимоном. Lunch: Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пиканта Лобио, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Зеленый Чай. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пиканта Лобио, Запеченная или Жареная Камбала, Вода, Реми Финики Иран . more...
|
|
4745 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 35 minutes, Standing - 2 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 57 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|