|
овсяноблин с жареным бананом 😍
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1323 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 101.36g | Carbs: 112.74g.
Breakfast: Мандарины, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Здороведа Кокосовая Стружка, Foodart Семена Льна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Дикси Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Форель с/с Люда . Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Улитка Творожная. more...
|
|
 Comments
29 Jan 19 by member: AnastasiyG
|
Смешать 1 яйцо с 45 г овсяных хлопьев. На сковороду (масло в зависимости от сковороды, на АП можно без масла). Пару минут и перевернуть. Можно смесь измельчить в блендере, тогда овсяноблин будет как блинчик)
Я ещё стала добавлять кокосовую стружку и семена льна. По ложке получается около 5г, но + к жирам)
Можно добавить ложку какао, тогда будет шоколадный овсяноблин!
Бананы просто жарим на сковороде без масла, по вкусу как сушеные бананы магазинные, но только мягче и дешевле 😌
Приятного аппетита❣️
29 Jan 19 by member: miss2706
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss2706's Weight History
|