Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
89.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 120.57g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: Петелинка Куриные Сердечки, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо (Целое), Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Мандарины, Куриное Филе, винегрет удачный. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Ностальгия Творог из Топленого Молока, мой кофе с молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|