|
Сегодня начала занятия с Джилиан Майклс «стройная фигура за 30 дней». Тело ноет, но боль приятная.
|
64.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1366 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 78.50g | Carbs: 140.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яблоко Желтое, Редис, Помидоры, Семга Запеченная, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Хлеб Черный, Овсяное Печенье (с Изюмом), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
325 kcal
|
Exercise:
Стройная фигура за 30 дней - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|