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오후에 너무 배고파서 과자 조금 먹고 9시 정도에 숙제 하다가 스트레스 받아서 귤이랑 견과류 조금 먹음... 살 찔까 봐 걱정돼서 운동 조금 더 했더니 그래도 비슷하게 유지됨 학생이라 극단적인 다이어트는 못해도 이정도로 만족한당 화이팅!!!
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45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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1285 kcal
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Fat: 27.49g | Prot: 36.35g | Carbs: 229.65g.
Breakfast: 밥, 쇠고기 미역국. Lunch: 귤, 오징어볶음, 동파육, 잡곡밥, 콩나물무침. Dinner: 바나나, 꿀떡. Snacks/Other: 혼합 견과류, 귤, 해태제과 후렌치파이 딸기, 야구르트 야구르트. more...
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1283 kcal
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Exercise:
특급 다리 코스 - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 7 minutes, Studying - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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jungssha's Weight History
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