Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
2008 kcal
|
Fat: 112.94g | Prot: 76.90g | Carbs: 175.93g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Киви, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Alpen Gold Молочный Шоколад, Сибирский Знахарь Варенье из Сосновой Шишки, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Мерси Конфеты, Пятерочка Лук Репчатый, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Золотой Стандарт Пломбир Эскимо Московское, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахаром и Изюмом, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Мерси Конфеты. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|