Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 48.76g | Carbs: 195.05g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Натуральный Сыр, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Чай, Огурец (без Кожуры), Вареники с Картошкой. Dinner: Вафли, Яблоко Желтое, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Чай, Овсяное Печенье, Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Новый День Молоко 2,5%, Творог 9%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|