Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 70.03g | Carbs: 183.69g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Сыр Фета, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Финик, Чай, Рис Вареный, Судак Запеченный. Dinner: Финик, Груша, Чай, Родина Сметана 30%, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Здорово Слайсы , Зенченко Кефир , Петропавловское Молоко 3.2, Кофе, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Фета, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|