|
makan siang ceritanya😋
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1023 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 55.37g | Carbs: 99.80g.
Breakfast: Pisang, Buah Naga, Melon. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Chicken Nugget, Ubi Dimasak. Dinner: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Zumba - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
febymelani's Weight History
|