lauraferreyra_87's Journal, 24 Jan 19

Hola! es la primera vez que escribo, siempre los leo y la verdad me dan fuerzas para seguir como lo vengo haciendo, hoy me pese y ya llevo bajados casi 4 kilos desde el 2 de enero! mi objetivo es volver a los 60 que tuve en algún momento hace unos años atrás y que se desbando con la maternidad y algunos disgustos que tuve en el camino. pero ahora quiero ocuparme de mi misma y sé que es un viaje largo y lento pero confío en que lo voy a poder completar y estar más saludable. Les mando saludos a todos y espero que tengan una noche agradable :)
87.7 kg Lost so far: 2.3 kg.    Still to go: 27.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 January 2019:
818 kcal Fat: 46.87g | Prot: 42.54g | Carbs: 60.17g.   Lunch: Dia Salchichas Cocidas sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida. Snacks/Other: Finlandia Queso Procesado Light, NS Galletas Tradicionales con Lino y Chía, Banana. more...
2413 kcal Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

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Comments 
Saludos y bienvenida. Ojalá puedas alcanzar tu objetivo  
24 Jan 19 by member: Krysbell
muchas gracias!  
24 Jan 19 by member: lauraferreyra_87
mucha suerte !!! 
24 Jan 19 by member: ivonnetorres
Vamos Lau q se puede!! Fuerzas!! acá estamos para acompañarnos unos a otros en este cambio de hábitos ;) Saludos!! 
24 Jan 19 by member: VaneRM
si no te rendis ya lo estás logrando 
24 Jan 19 by member: fedesmalc
Bienvenida Laura! Seguramente lo vas a lograr porque el primer paso hacia el éxito ya lo diste: la DECISIÓN. Lo demás, se da por añadidura y como vos decís, es un camino lento y largo. No quieras perder en días los kilos que ganaste en años! Tampoco te pongas objetivos a largo alcance: comienza con objetivos lógicos a corto plazo. Te deseo toda la suerte del mundo. Slds. 
25 Jan 19 by member: by-pass
Muchas gracias a todos por sus comentarios de apoyo, de verdad me hacen muy bien :) 
25 Jan 19 by member: lauraferreyra_87
mucha suerte!! vamos por más 🤗 
29 Jan 19 by member: ninaninna

     
 

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