betul itu contohnya aku 😂😂😂
24 Jan 19 by member: syabilla014
|
24 Jan 19 by member: ra_mama
|
24 Jan 19 by member: endah.dhaniel
|
gw defisit kalori udah 4 bulan...dari BB 89 sekarang 76..pagi telor rebus 2...siang makan nasi sekitar 6-10sendok makan...sayur lumayan banyak...sore makan apa aja yg penting no carbo...olah raga biasa aja...secukupnya..tapi air putih harus banyak...
24 Jan 19 by member: hernopvtra
|
24 Jan 19 by member: Agustine_Naomi
|
@hernopvtra yang no carbo apa aja misalnya?
24 Jan 19 by member: yaramaulana
|
aku defisit kalori hampir 6bln. bb awal 67 skr 51/52 .minum teh ijo tp gk rutin. mkan gk eatclean banget smw dmakan tp lbh byk sayur dan proteinnya.olahraga asal gerak sj. gpp,, kan dia cm pengen tau sj.ak kdg jg penasaran gtu 😀
24 Jan 19 by member: luthfiana lutfie
|
@hernopvtra bb kita sama, aku awal 89 skrg 77, cuma aku agak lamat 6 bulan ke angka 77 ny, soal ny aku mkn ny msh sembrgan n malas olahraga...
24 Jan 19 by member: fitriariskiutami
|
24 Jan 19 by member: arin.dhita
|
24 Jan 19 by member: alafifah80
|
@yura...misalnya sate daging sapi/ayam tanpa lontong tapi dikit kuahnya(karena kuah sate dari tepung?....atau bisa makan ayam goreng(tanpa tepung/kulit)..
24 Jan 19 by member: hernopvtra
|
24 Jan 19 by member: repafjh
|
24 Jan 19 by member: Anaswiiy
|
wahhh klo aku malah byk belajar dr temen" fs ,thanks bgt dh ketemu app ini soalnya sy awal cuma iseng" mikir ada ga sih aplikasi yg buat itung makanan ekh trnyta ada ,dan aku ngikutin setiap postingannya , .ilmu yg sgt bermanfaat
24 Jan 19 by member: ryanad80
|
sering bgt nemuin yg begini 😌😌
25 Jan 19 by member: Ram1705
|
mending. ada juga yg abis nanya ke jurnal A, udah dapat jawabannya. ttp juga nanya di jurnal B C dll.
26 Jan 19 by member: xxdxxexx
|
26 Jan 19 by member: SONIA FEBRIANI
|
hadeuuuhhh... disadarkan dirikuh..
26 Jan 19 by member: fini1712
|
kadang kita perlu mengumpulkan teori sebanyak2nya kak, biar ada "usaha". sama aja kayak pas kuliah, beli semua buku, di laptop minta semua file, tapi nggak dibaca jg, karena klo punya itu rasanya "aman" gitu. suatu saat ilmu itu insya Allah pasti berguna, tapi nggak tahu kapan akan dipakenya, yg penting sudah ada.. semangat teman2 semua..
26 Jan 19 by member: jannahaja
|
26 Jan 19 by member: shnnie
|