夕飯食べる時間遅すぎたかな… でも、ほぼキープ。
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56.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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1465 kcal
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Fat: 51.71g | Prot: 85.38g | Carbs: 165.43g.
Breakfast: 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, エバラ食品 黄金の味 辛口, 豚肉, れんこん, 生姜, ニンジン, 長ねぎ, 白菜, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン. Dinner: ファミリーマート 発酵バターを使ったこだわりのフィナンシェ, 生姜, ファミリーマート 鶏天ぷら, はなまるうどん 温玉ぶっかけ 小. Snacks/Other: 伊藤園 ジャスミンティー. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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