|
|
102 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
8423 kcal
|
Fat: 173.37g | Prot: 240.46g | Carbs: 1485.45g.
Breakfast: Сухари, Чай. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка Отварная. Dinner: Сало, Ржаной Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Пряник, Сладкие Шоколадные Конфеты, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3638 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 25 minutes, Housework - 2 hours, Studying - 1 hour, игра с ребёнком - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes, Yoga - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
 Comments
Ирин, у вас все получиться!!! Стрессы это то ещё преодоление, но главное настрой и мотивация! Успехов вам и отвесов!
23 Jan 19 by member: Татьяна1709.84
|
Ирина!!!вы молодец! Вы со всем справитесь! Главное верить в себя! Хочу посоветовать вам прекрасный препарат на травяной основе(он конечно дороговат) сама его пью и совсем не давно о нем узнала,просто искала витамины для худеющих и наткнулась ,много чего почитала о нем - Солгар для женщин- тоже много нервничаю,сама по себе еще человек слишком воспреимчивый,пока мне все нравиться,стала более спокойная,в похудении пока мне кажется он не оч помогает,попробуйте,или для начала в интернете почитайте о нем ,может и вам подойдет!
29 Jan 19 by member: lily1307
|
что кушаете? сколько ккал??
29 Jan 19 by member: lenyska19892389
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|