Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
50.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2004 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 84.28g | Carbs: 270.08g.
Breakfast: 치즈김밥, 소불고기, 흑미밥, 바나나, 무국, 돼지고기볶음, 흰강낭콩. Lunch: 흰강낭콩, 흑미밥, 오뚜기 컵누들 우동맛, 해표 더 고소한 김 재래김, 구운계란, 오뚜기 톡톡 김치 알밥. Dinner: 치킨, 소불고기, 백설기, 해표 더 고소한 김 재래김, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 찐고구마, 흰강낭콩, 흑미밥. Snacks/Other: 오리히로 곤약젤리, 오리온 젤리밥, 남양 프렌치카페 카페믹스, 파리바게트 홍차 페스츄리, 사과, 귤, 이마트트레이더스 초코머핀. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|