Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
89.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 129.74g | Carbs: 143.05g.
Breakfast: Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Чай с Сахаром, Яйцо (Целое). Lunch: Чай с Сахаром, Киндер Choco-Bons, Mr. Ricco Майонез, Куриное Филе, Брокколи. Dinner: мой кофе с молоком, Ашан Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог 2%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Other: Slakon Конфета Желейная, Любятово Шоколадные Шарики, мой кофе с молоком. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|