Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2192 kcal
|
Fat: 124.84g | Prot: 107.34g | Carbs: 158.20g.
Breakfast: Растительное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Яйцо, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Сахар, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Хлебный Дом Батон Подмосковный. Lunch: Банан, Бабушкино Лукошко Пюре Говядина Кабачок, Рафаэлло Конфета, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Сахар. Dinner: Сахарный Песок, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|