Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1347 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 72.10g | Carbs: 201.86g.
Breakfast: Финик, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Белевские Сладости Белёвский Зефир Детский, Финик, Чай с Молоком, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Финик, Любятово Печенье Мария Традиционное, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zemfiraAbd's Weight History
|